注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

牧羊的博客

用文字和图片记录生活的点点滴滴

 
 
 

日志

 
 
关于我

喜欢文字,热爱生活,爱好拍摄、养花、烹饪。喜欢热闹更偏爱独处。(本人暂不加入任何圈子,感谢各位圈主朋友了!)

网易考拉推荐

春季养生(4)  

2016-04-01 14:25:32|  分类: DIY果蔬汁 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
       自从买了破壁机每天的早上都会有一种冲动,做花式豆浆喝。正好家里备着的五谷杂粮也多,照着食谱做了南瓜豆浆喝,这次做的豆浆居然自己都没有品尝,都给家人喝了。很浓的南瓜和豆子的香味,加了一点蜂蜜,健康味美的营养早餐。

春季养生(4) - 牧羊 - 牧羊的博客
 
    食材:南瓜50克,黄豆80克,花生米10克。
    做法:1、南瓜去皮,洗净,切成小块;黄豆洗净,浸泡8个小时,花生米洗净。
            2、将南瓜、黄豆、花生米倒入破壁机中,加水至上、下水位线之间,搅打20分钟结束。
          3、营养功效:南瓜含丰富的维生素和胡萝卜素,胡萝卜素可在体内转化成维生素A,从而有助于缓解眼睛疲劳,保护皮肤。南瓜还有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。黄豆富含维生素E及多种矿物质,可有效保护眼睛和皮肤。两者在一起能滋润肌肤,缓解眼睛疲劳,增强记忆力,提高机体抵抗力。
       熬夜的人,除了要补充消耗的体力,还要注意肝脏的保护,避免饮用过多刺激肝脏的提神饮料。自制的养生豆浆以及混合而成的果汁不仅能够让夜猫子更有精神和精力,而且有益于皮肤的保养。
春季养生(4) - 牧羊 - 牧羊的博客
 
  
  评论这张
 
阅读(8)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017