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牧羊的博客

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喜欢文字,热爱生活,爱好拍摄、养花、烹饪。喜欢热闹更偏爱独处。(本人暂不加入任何圈子,感谢各位圈主朋友了!)

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原汁原味(4)  

2014-02-22 11:30:46|  分类: DIY果蔬汁 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       最近一直在家,不是上网就是看电视、看书,用眼过度,导致视力模糊、干涩。 关于养生有“早春第一补,重在补肝”的说法。查阅资料,胡萝卜性温 味甘,具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。今早选择胡萝卜做了一款营养的早餐-胡萝卜豆浆,加上一小碗黑米粥,吃点酱小菜,真的是有滋有味。

原汁原味(4) - 牧羊 - 牧羊的博客
 
       食材:胡萝卜508g,煮熟的黄豆200g(3人的份量)。

        制作:1、盖上排汁口胶塞,放入切成细条的胡萝卜进行榨汁。
                   2、已榨的胡萝卜汁里放入煮过的黄豆。
                   3、运转机器,使两种食材充分混合、搅拌均匀。  

        营养成分:蛋白质、脂肪、β-胡萝卜素、维生素A、钙。


 
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